前几日太阳高照，杭州的春天好意思得不像话。不少东说念主赶着东说念主潮去赏花踏青男人第四色网站，沁东说念主心脾的花香，葱葱邑邑的草木，让东说念主无不惊奇春天的秀丽。

就在大家痴迷于好意思景时，不少东说念主却出现了皮肤瘙痒红肿、反复咳嗽打喷嚏等过敏症状。春光无穷好，别让恼东说念主的过敏“偷”走你的春天。

为什么春季容易过敏

浙江省中病院皮肤整形好意思容科主治医师林金先容，中医以为，过敏的产生主如若表里成分共同作用的放胆，主要与体质、浩气、外邪及脏腑功能失调有关。春季属木，对应肝，局面多风，《黄帝内经》言：“风者，百病之长也。”风邪具有升发、游走、善行数变的特色，易佩带花粉、尘螨等外源性过敏原（中医称为“浊邪”），侵袭东说念主体鼻窍、肌肤和肺卫，激发过敏性鼻炎（鼻鼽）、荨麻疹（风疹）等病症。

“春季阳气外浮，寒热轮流，卫表不固。春季阳气从内向外升发，体表气血充盈但根基不固。同期，春季乍暖还寒，东说念主体阳气初升而未充，腠理疏松，若调护失当，易受风寒或风热之邪侵袭，导致营卫失调，加剧过敏响应。”林金暗示。

缜密过敏，中医有妙招

中医认真“浩气存内，邪不行干”。缜密过敏，要认真“表里兼修”：对内养足浩气，对外防住风邪。

林金医师先容了几种临床中常见的擢升浩气，缜密过敏的智商，但必须在医师的指引下进行：

穴位推拿

迎香穴有通鼻的作用，肺俞穴能补肺气男人第四色网站，合谷穴可以祛风解表，足三里有健脾益气、加多免疫力的功效。常按这些穴位可以运动经络、归拢气血，改善过敏体质。

艾灸

艾灸是借艾草温通之力，有甩手寒湿、接济阳气的功效，超过是对虚寒型过敏（遇冷加剧的荨麻疹）有超过可以的后果。

针灸

通过针刺调度脏腑功能，平衡气血，能快速缓解过敏性哮喘、急性荨麻疹等急性过敏症状。

拔罐与刮痧

拔罐与刮痧有祛风散寒、活血通络的作用，稳健风寒湿邪导致的过敏。

耳穴压豆

通过刺激耳部反射区调度脏腑功能，促进东说念主体吐旧容新，提高身段抵触力。

春季怎样提高免疫力，减少过敏的发生？

春天是渴望盎然的季节，亦然保重身段、补充能量的好时节。怎样提高身段免疫力，顽抗邪气“侵袭”？林金医师给大家提了三点“固卫御风”的提议：

饮食平衡，幸免构兵过敏原食物

提议打开阔吃富含丰富维生素C的食物，维生素C有抗氧化作用，能增强免疫力，如橙子、柠檬、草莓、西兰花等；B族维生素能参与身段的代谢，日常可从全麦食物、坚果中得回；锌元素有助于督察免疫系统平日功能，可通过食用贝类、瘦肉等补充。同期，可以稳健加多益生菌的摄入，近几年有征询标明，肠说念菌群的若插手免疫性疾病有很大的关连。

林金医师也指示大家，在丰富饮食的同期，要幸免过敏原食物的摄入。

稳健运动，保证休眠

运动能促进血液轮回，增强心肺功能，提高身段的代谢水和睦免疫力，如分布、慢跑、瑜伽、太极拳等运动，齐长短常稳健春季进行的。可以每周进行3-5次运动，每次运动30分钟以上。如有对花粉过敏的患者，应尽量减少户外运动。

同期，迷漫的休眠亦然健康身段的基础，细腻的休眠有助于身段各器官的开采和免疫系统的平日功能发扬，能使身段处于细腻的现象。提议成年东说念主每天应保证7-8小时的休眠时辰，儿童和青少年则需要10小时足下。

司法作息，依期清洁

依期打扫房间，湮灭灰尘、杂物和霉菌，减少尘螨和过敏原的孳生，经常开窗透风，保合手室内空气极新，同期要勤洗手、勤留恋、勤换洗衣物。

花粉、尘螨过敏严重者男人第四色网站，出门可佩戴口罩，回家可用生理盐水依期清洗鼻腔，减少过敏原在鼻腔内的残留。