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天地武功
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形意拳 起落钻崩处·五行任纵横
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以武学通达宇宙·智者不子民 武者无小丑
十二形剑是取龙腾踊、虎扑羊、猴山、马疾蹄、鼍浮水、鸡食米、鹞入林、燕抄水、蛇拨草、竖尾、鹰捉、熊拿之精意编成的剑法，习之可延年益寿，遇敌能就事论事。十二形剑的动作，均是双手抓剑的单段创法，每势等分傍边，不错反复轮回训练。训练时分吵嘴，可笔据体质强弱、年齿大小来细则。练至熟化时，可将十二形剑合练就大连环剑，妙用无限悦。
(一)动作称呼
燕形剑
1.谋划势
2.燕抄水左剑
3.燕抄水右剑
4.金鸡食米剑
5.转身刺剑
6.燕抄水左剑男人第四色网站
7.燕抄水右剑
8.金鸡食米剑
9.转身刺剑
10.收势
(二)动 作 评释
1、谋划姿势(1) 面向东南边立正，体魄保持直立，头部执法并微微上抬，肩膀削弱，肘部当然下垂，眼睛平视前列，舌头轻卷，气味千里入丹田。右手抓住剑，剑身直立，停在右侧胯部掌握，剑尖指上前列，剑刃与大地保持平行；左手以剑指姿势停在左侧胯部掌握，指尖指上前列，手心向下（见图1）。图片
(2) 四六步压劈剑：保持上述姿势不动，变嫌呼吸两次后，体魄向左转45度，面向东方。左脚向左前列迈出一步，右脚保持不动，造反半蹲酿成左四六步。在转体的同期，右手全抓剑，使剑尖向下，历程右腿外侧向后上方移动，再上前以直臂弧形下劈，停在右侧胯部掌握，剑尖指上前列，高度高于剑柄；左手剑指随之移动，向下历程左腿外侧向后上方移动，再上前弧形绕环，终末抓抓在剑柄上（左手在右辖下方），虎口紧贴右手酿成双手抓剑。眼睛珍重前列（见图2）。图片
2、燕抄水左剑(1) 左独处带剑：上述动作略作停顿，重点向后移动，体魄向右转，右腿微屈算作撑持；左腿造反拿起，脚尖向下，脚面绷直酿成左独处步。在提腿的同期，双手抓剑，右臂内旋使剑身直立，用小指一侧的剑刃由前向右上方抽回，横放在头部前列，剑尖指向左前列，略低于剑柄，力量麇集在剑身上。眼睛珍重左前列（见图3）。图片
(2) 燕抄水左剑：上述动作束缚顿，体魄向右转，右腿随之造反下蹲；左脚向左前列落步，左腿逼近大地酿成左仆步。在落步的同期，双手抓剑，右臂外旋使剑向右下方划弧，平剑停在右脚前列，剑尖指向右方，低于踝要道。眼睛跟班剑的移动（见图4）。图片
紧接着上述动作，体魄先微微向右再向左转回，重点位于两腿之间，左膝略上前弓；右脚跟离地，膝部瑕疵。在转体的同期，双手抓剑以腰为轴使剑从右后方上前平摆横扫，直臂平举在身前，右手心进取，剑尖指上前列，剑身扁平与肩同高。眼睛珍重剑尖（见图5）。图片
3、燕抄水右剑(1) 右独处带剑：上述动作略作停顿，重点上前移动，体魄向左转，左腿微屈算作撑持；右腿造反拿起，脚尖向下，脚面绷直酿成右独处步。在提腿的同期，双手抓剑，右臂外旋使剑由前向左上方抽回，横放在头部前列，剑尖指向右前列，略低于剑柄，力量麇集在剑身上。眼睛珍重右前列（见图6）。图片
(2) 燕抄水右剑：上述动作束缚顿，体魄向左转，左腿随之造反下蹲；右脚向右前列落步，右腿逼近大地酿成右仆步。在落步的同期，双手抓剑，右臂内旋使剑向左下方划弧，平剑停在左脚前列，剑尖指向左方，低于踝要道。眼睛跟班剑的移动（见图7）。图片
紧接上一个动作，体魄先是微微向左转，然后再向右转回，此时重点位于两腿之间，右膝略微上前瑕疵；左脚跟离地，膝部向下瑕疵。在体魄动掸的同期，双手紧抓剑，以腰部为轴心，使剑从左后方上前平摆横扫，手臂伸直平举在身前，右手心朝下，剑尖指上前列，剑身扁平与胸部同高。眼睛珍重剑尖（图8）。图片
4、金鸡食米剑(1) 前穿剑：上一个动作略微停顿后，左脚上前迈出一步；右脚紧接着跟进，造反半蹲酿成左四六步。同期，双手紧抓剑，右臂向外旋转，使剑以平剑的姿势上前穿出，力量麇集在剑尖上。剑尖与心窝平皆，略高于剑柄。眼睛珍重前列（图9）。图片
(2) 金鸡食米剑：紧接着上一个动作，左脚上前迈出一大步；右脚紧随自后，停在左脚跟处，体魄略微下蹲。在进取的同期，双手紧抓剑，右臂向内旋转，使剑向右下方、左上方顺时针绕环，然后立剑上前下方刺出，力量麇集在剑尖上。剑尖低于膝盖，剑柄与腹部同高。眼睛珍重剑尖（图10）。图片
艳母快播5、转身刺剑(1) 高虚步撩剑：上一个动作略微停顿后，体魄向右转180度，左脚尖向内扣；右脚上前迈出半步，脚尖略微向内扣并虚点大地酿成右高虚步。在转体的同期，双手紧抓剑，右臂向内旋转，立剑贴着体魄右侧向后弧形反撩。剑尖与膝盖同高，低于剑柄。眼睛跟班剑的移动（图11）。图片
(2) 四六步刺剑：上一个动作束缚顿，右脚上前迈出一步；左脚紧接着跟进并造反半蹲酿成右四六步。在进取的同期，双手紧抓剑，右臂向外旋转，使剑上前刺出，剑尖与肩膀平皆，略高于剑柄（图12）。图片
6、燕抄水左剑动作要领与第2节澈底调换，仅仅主义违反。7、燕抄水右剑动作要领与第3节澈底调换，仅仅主义违反。8、金鸡食米剑动作要领与第4节澈底调换，仅仅主义违反。9、转身刺剑动作要领与第5节澈底调换，仅仅主义违反。10、收势当燕形剑来往训练到本来谋划势的位置时，在完成转身刺剑后作念收势动作。上一个动作略微停顿后，重点向后移动，右腿造反半蹲；左脚略微向后移动酿成左四六步。双手紧抓剑并将剑拉回，停在右侧胯部掌握，剑尖指上前上方与肩膀同高。眼睛珍重前列（图13）。图片
上一个动作束缚顿，体魄略微向右动掸，左脚收回与右脚并拢立正，两腿伸直。在转体的同期，右手紧抓剑并使剑向右下方、进取方再向下方绕环收至右侧胯部掌握，剑尖指上前列并略高于剑柄。同期左手以剑指姿势向左下方、进取方再向下方绕环停在左侧胯部掌握，指尖指上前列且手心向下。眼睛平视前列，舌头轻卷，气味千里入丹田（图14）。图片
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