俗语说：“便秘不是大短处， 解不出来真要命。”便秘还是成了好多东谈主难言之隐的困扰，如不加深嗜，会影响东谈主们的活命质料。一般来说第四色网站最新地址，如出现排便贵重、排便较干、一周排便少于3次即为便秘。
中医学把便秘分为实秘和虚秘两大类。实秘指便秘属实证的，又可分为热秘、气秘和冷秘；虚秘指便秘属虚证的，多为慢性便秘，常见气虚、阴虚、血虚以及阳虚四种证型。
底下给天下先容一些缓解便秘养生方，有干系困扰的飞快用起来！
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